Кира Иванова: за что убили советскую фигуристку

Кира Иванова: за что убили советскую фигуристку

Кира Валентиновна Иванова (1963—2001) — мастер спорта международного класса, советская фигуристка. Наверное, сегодня эту фигуристку вспомнят далеко не все. Ну, разве что те, кто серьезно увлекается спортом. А вот британскую актрису Киру Найтли уж точно знают все. А между тем именно выступление советской спортсменки побудили актера Уилла Найтли назвать дочь этим именем. Когда Кире Найтли исполнилось 16, Киру Иванову обнаружили убитой.

Читать далее «Кира Иванова: за что убили советскую фигуристку»

Распространенные мифы о физических упражнениях

Распространенные мифы о физических упражнениях

Если вы не занимаетесь хотя бы по часу в день ежедневно, то можно вообще не заниматься

Подход «все или ничего» в данном случае неуместен. Успеха можно достичь и при непродолжительных занятиях. Исследования показали, что даже получасовая прогулка три или более раз в неделю значительно уменьшает риск болезней сердца, инсульта, снижает артериальное давление, снимает стресс и повышает возможности иммунной системы.

Читать далее «Распространенные мифы о физических упражнениях»